التصنيفات
شخصي

مهام في الحجر المنزلي

My Diary

الآن نحن في الأسبوع الثالث تقريبا في الحجر المنزلي، بدأت من منتصف الأسبوع الثاني جدولا أو لنقل قائمة مهام يومية الاستفادة نوعا ما من وقت الحجر.
بدأتها أولا بالتركيز على تنظيف و تعقيم المنزل و تقسيم التنظيف على مراحل المطبخ ثم الصالة و هكذا و أيضا نظافة النوافذ بسبب هبوب عاصفة رملية في الأسبوع الماضي مما يتسبب بامتلاء مجاري النوافذ بالغبار.
ثانيا مراجعة القران الكريم و إعادة حفظ الأجزاء التي كنت احفظها فجعلت المراجعة تكون صفحة بصفحة.
ثالثا صناعة بعضا من الأعمال الخشبية مثل مركن خشبي للمزروعات و علاقة للإكسسوارات سأتحدث عنها إن شاء الله في تدوينة منفصلة.
رابعا استكمال عملية دهان بعض غرف الجدران و محاولة معرفة افضل لون يكون متناسق مع الأثاث.
رابعا استكمال مجموعة دروس قمت بالاشتراك بها في موقع Udemy منها درس عن الفوتوشوب و درس عن مونتاج الفيديو ببرنامج و أيضا دورة عن التخطيط الفعال لتنظيم حياتك ومشاريعك للأخ علي محمد علي وهي دورة متميزة في تعلم مختلف أنواع الأساليب العملية والتطبيقات لتخطيط وتنظيم أهدافك ومشاريعك ومختلف جوانب حياتك .
خامسا ممارسة النشاط الرياضي في المنزل عن طريق الوصول لكامل عدد الخطوات حسب الحد اليومي الذي وضعته ١٠٠٠٠ خطوة.
سادسا ممارسة الطبخ و تحسين تجربة الطبخ و محاولة طبخ أنواع جديدة من الأكلات.
سابعا مهمة الشراء من البقالة و هذه ليست يومية حسب الحاجة خلال فترة السماح من الساعة السابعة الى الثالثة مساء بعد هذا التوقيت هناك حظر تجول في مدينتي جدة.
و أخير هناك عملي الرسمي عن بعد من الساعة التاسعة حتى الخامسة مساء يتخلله بعضا من الاجتماعات الافتراضية.

الإعلانات
التصنيفات
شخصي

العمل عن بعد في زمن “كورونا”

My Computer

منذ اقل من أسبوع تم السماح لنا بالعمل من المنزل بسبب جائحة كورونا (كوفيد-١٩) حمانا الله وأياكم و المسلمين أجمعين من شر الأوبئة.
تطبيقا للإجراءات الحجر الصحي (الحجر المنزلي) لحماية الفرد و المجتمع من العدوى و منع انتشار الفايروس.
كما هو حسب وسائل الإعلام أن الفايروس ينتقل من الشخص الحامل الفايروس، الذي قد يكون فقط حامل ليس به أعراض أو يكون به أعراض الوباء الى شخص المتلقي عن طريق وجود الفايروس في الهواء أو ساقط في سطح معين، وقعت به ذرات العاطس المصاب بمعنى أن الشخص المصاب عندما يعطس يخرج الفايروس مع ذرات العطس سواء كانت في الهواء أو سطح معين فيمكن أن يتلقها الشخص الأخر عن طريق يديه و اذا وضع يديه في انفه أو عينيه و لم يغسلها سيكون انتقال الفيروس لا سمح الله ممكننا.
حمانا الله و إياكم.
نرجع الآن الى موضوعنا الأخر العمل من المنزل في الحقيقة هي لا تعتبر تجربة جديدة علي حيث انه في فترات ماضية قد عملت بعض الأيام بالعمل من المنزل لكن لم تكن متصلة كهذه الآن:
سأسرد بعض المميزات التي وجدتها من واقع تجربتي:
١- لبس أي نوع من الملابس خاصة التي تعتبر مريحة.
٢- يمكن طهي أي نوع من المأكولات و أو المشروبات بما أن المطبخ بالقرب منك  .
٣- ليس هناك إزعاج موظفين بما انه لا احد معك.
٤- الأدوات اللازمة للعمل التي لدي في المنزل افضل بمقر العمل مثل الشاشة و الفأرة و لوحة المفاتيح و الكرسي.
السلبيات:
١- الملل من الجلوس وحيد و أن كان هناك اجتماع يومي افتراضي عبر الأنترنت لكن لا يعتبر من الاجتماع الحقيقي لكن يمكن كسرها بعمل بعض التمارين.
٢- الجدية أحاول أن أقنع نفسي على اخذ امر العمل من المنزل بجدية.
٣- المشاكل الفنية و أن كانت قليلة مثل انقطاع الاتصال أو ضعف اتصال الأنترنت.
٤- بعض الأوراق التي تحتاج الى توقيع باليد تعتبر نوعا ما صعبة خاصة اذا الطرف المطلوب منه التوقيع يكون جاهل ببعض الأمور التقنية.

هناك مرجع قرأته هو رائع جدا عن العمل عن بعد اسمه الدليل المختصر في التحول إلى العمل عن بعد موجود في تغريدة الأخ محمود عبدربه.

التصنيفات
شخصي

تجربة الصيام المتقطع

Oat

من الأسبوع الماضي بدأت تجربة الصيام المتقطع و الى الآن النتائج إيجابية حيث إحساسي براحة نفسية اكثر، و خفة في الحركة، و أيضا عزز لدي كثرة شرب السوائل و الماء خلال فترة الصيام كبديل عن الأكل، و بذلك فقدان قليل من الوزن فقط نصف كيلوغرام 😊 مع التزام يومي بالمشي ١٠٠٠٠ خطوة يوميا، أتوقع أن استمراري بهذه الخطة سيقود أن شاء الله الى نتائج جيدة.
خطة الصيام كانت في أيام الدوام فترة الصيام من السادسة مساء حتى العاشرة صباحا و بتالي فترة الأكل كانت ٨ ساعات على ثلاث وجبات:
الوجبة الأولى شوفان بالحليب و التمر و الموز.
الوجبة الثانية سلطة خضار.
الوجبة الثالثة في بعض الأيام كانت طبق من صدور الدجاج و أيام كانت عدس.
في أيام الإجازة تقل ساعات الأكل الى ستة ساعات فقط.
الخطة القادمة أن شاء الله ستكون بتقليل ساعات الأكل الى ستة طيلة أيام الأسبوع و التركيز اكثر على الأكل النباتي.
في التدوينة القادمة سأسرد بعضا من المصادر المتعلقة بالصيام المتقطع.

التصنيفات
تقنية شخصي

التقلل من التقنية

My Nokia 2720 Flip Phone

من فترة قصيرة قررت التحول هاتف ذكي الى هاتف بسيط (غبي) كما يحلو للبعض تسميته، استمريت في استخدامه لمدة شهر كامل واجهت خلالها بعض الصعوبات، كما هو معروف كثير من الناس الآن يستخدم الواتس أب عوضا عن استخدام رسائل النصية (SMS) من الرغم أنها أصبحت رخيصة جدا عن ذي قبل، و أيضا من المشاكل بعض الشركات تقوم بإرسال رسائل نصية لخدمة معينة عن طريق رسالة نصية تحتوي على رابط إنترنت مثال على ذلك بعض شركات الطيران تقوم بإرسال رابط بطاقة صعود الطائرة و بعض بيانات الرحلة في رسالة نصية وعند الضغط على الرابط، يقوم بفتح موقع يحتوي على باركود يقوم موظف بقراءته.
الهدف الأساسي من فكرة التحول التقليل من ساعات الهدر اليومية اللي تذهب في استخدام الهاتف و بالتحديد برامج التواصل الاجتماعي حيث اكتشفت انه من ساعتين الى ثلاثة اقضيها في هذه المواقع!.
بعد فترة الشهر اكتشفت انه التخلي عن الهاتف الذكي يجلب بعض الصعوبات و كذلك يفقدك بعض المنافع الجيدة مثل الاستماع للكتب الصوتية، كتابة المذكرات، التصوير وهذا من احب الأشياء التي أقوم بعملها في الهاتف.
فقررت الرجوع للهاتف الذكي لكن بعد حذف برامج التواصل الاجتماعي كلها حيث الإدمان يأتي منها و الاكتفاء باستخدام فوائد و مميزات الهاتف للتطوير الذاتي و التعلم و التقاط الصور.